每天聽音樂半小時，並慢慢呼吸，可能可以改善輕微的高血壓。
| May 15, 2008 – 血壓有點太高嗎？每天花大約半小時聽音樂，並且慢慢呼吸，可能有所幫助。
那是義大利一項針對28位成人的新研究發現，這些人服用藥物來控制他們輕微的高血壓。
首先，那些病患配戴一個可以24小時追蹤他們血壓的設備，接著，他們被給予一片古典風、凱爾特風或是印度音樂的CD；義大利佛羅倫斯大學教授Pietro A. Modesti醫學博士以電子郵件向WebMD表示，這些CD的旋律有相似的節奏。
那些病患被指派每天聽CD音樂30分鐘，為期一個月，並且在聽音樂時緩緩呼吸，呼氣跟吸氣都拉長兩倍時間；在月底時，這些病患再一次配戴血壓監測器。
病患的血壓在研究期間有所改善；當這項實驗結束時，他們的平均收縮壓(血壓的第一個數字)下降了3個點，而他們的平均舒張壓(血壓的第二個數字)下降了4個點。
為了對照比較，其他20位病患沒有聽音樂或練習緩慢呼吸，他們的血壓在研究期間並沒有改變。
目前並不清楚是音樂還是緩慢呼吸比較重要；Modesti特別提到，那樣的抗血壓效果一直被認為是音樂與呼吸練習的結果。
這些研究發現發表於紐奧良的美國高血壓學會年度科學會議中；Modesti呼籲未來要做更進一步的研究，來探討這些研究發現的長期效果。
| 出處: WebMD Health News
作者: Miranda Hitti
審閱: Louise Chang |
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-5-23 06:41 編輯 ] |
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