一天兩顆 奇異果防心血管病

美食當前，大夥兒聚在一起吃的津津有味，但您可別忘了，這些高熱量的食物，可是會讓您膽固醇上升，成為罹患心血管疾病的高危險群多吃蔬果，其中像是水果中營養價值第一名的奇異果，裡頭內含豐富的維他命C和E，每天吃兩顆，就能有效預防心血管疾病的發生率熱量低，營養高，而且奇異果的膳食纖維還是鳳梨的1。7倍，想要護"心"有道，吃它準沒錯
應該要吃適量才好..^^
資料來源http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080526/11/1002x.html

[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-5-28 20:01 編輯 ]

嗯~非常感謝大大的提點^^b
我也發現奇異果是所有水果中維它命C含量最高的
只知道它很營養不知道它還有抗心血管疾病說
當然也不知道它的熱量......因為我又沒有在減肥
噗~所以奇異果是屬於高貴而不貴的水果之一吧!!
如果沒有記錯的話水果市場一顆賣10元===>應該不是鈕西蘭的
不過它真的很好吃.........
還有一點就是如果要買一顆10元的
一定要拿起來看重不重........那代表它的熟度跟水份哦!!
只是要小心一次不要吃太多........因為會拉肚子...太營養了
我就有一次吃四顆的經驗........拉到不行!!噗~
以上供參考 ^^b

酸酸的耶
說真的 感覺不好吃
小小顆的又貴呀