排卵期與經期的赫爾蒙失調

想請問
有沒有人有排卵期跟經期赫爾蒙失調的問題
症狀就是躁鬱，脾氣不穩定，情緒滴落。

我曾經看醫生，原來說吃避孕藥調整赫爾蒙，可是避孕藥也有副作用。吃了半年就停止。

我想請教有經驗的女士，或是曾經幫助過這樣女士的男士們－－
請問妳們是如何減緩症狀的

減緩是較舒服,但這絕不是好辦法,因為問題要解決才是對的呗