堅果精力湯

*材料：
1.水果類：西瓜或蘋果1杯 (任選一種)

2.野菜類：地瓜菜或龍葵1.5杯 (任選一種)

3.芽菜類：各種芽菜 (苜蓿芽最佳) 1/2杯 (任選一種)

4.堅果類：杏仁或核桃1湯匙 (任選一種)

5.海藻類：海帶或紫菜 1/2湯匙 (任選一種)

另備：甘蔗汁

*作法：

1.堅果泡軟、切碎和水果榨成汁。水分不足時再加上甘蔗汁

2.加上野菜和海藻類打勻，最後加入芽菜，以瞬間開、關的方式打勻即可

[ 本帖最後由 cougarlee 於 2008-6-17 12:39 編輯 ]