１２～１５歲青少年適用，不分男女（女經來後即食），一星期服１～２帖，連用５～１０帖即可。
材料：
當歸３錢，檳榔１．５錢，何首烏２錢，川牛膝２錢，川芎３錢，茯苓３錢，桔梗２錢，肉桂 １錢，桂枝１．５錢，炒白芍２錢，枸杞３錢，骨碎補２錢，炙甘草２錢，熟地２錢，九層塔２錢，杜仲２錢。
頭煎４碗煮到１碗，尾煎３．５碗至８分，二次混合，分早晚服。
亦可加食物一起燉服。可再加鹿茸二錢加強。
有幾個原則要注意一下喔
1.調理是需要時間的，不可能吃了藥「一瞑大一吋」，也就是說，你沒有必要吃一些揠苗助長的高貴補藥，既花了大錢，又補到便秘流鼻 血。
2.服用時機，男孩子大約在國中或是開始變聲時，女孩子在十二三歲初次月經來時。
3.一般時機未到的小朋友也可以多喝牛奶，或是多吃小魚乾補充鈣質。
轉骨方內容不外是補氣補血方，當然男孩子重補氣，女孩子重補血，所以可以服用一般的十全大補湯，或是八珍湯，在氣藥、血藥上增減一下即可，記得要加點雞腿或是排骨。
舉例：
黃耆 四錢、黨參 三錢、益智仁 二錢、杜仲 二錢、遠志 一錢
枸杞子 二錢、大棗 5粒，也可單用生的狗尾草，菜市場有捆成一綑一綑在賣，加點枸杞子，燉排骨味道不錯。
女孩子一般可用四物湯燉雞肉，中藥店有配好的加味四物湯，通常老闆會加些料，所以只要說要 50元的，或是 100元的，老闆會配的好好的。有讀者問要不要補充鈣質加燉一些「龜鹿二仙膠」，這藥材不便宜，而且有點「殺雞用牛刀」的感覺，應該是沒有必要吧，還不如給老公公老婆婆吃。
養生藥膳:轉骨方轉骨秘方---中藥燉排骨材料：黃耆三錢、粉光三錢、益智三錢、杜仲二錢、遠志二錢。
作法：先將藥材簡單沖洗一下，以三碗水加半杯米酒先浸泡兩小時，然後加小排骨三、四塊，放在電鍋中燉，大約燉一小時即可，一帖以一天內分三次吃完為原則。
功效：轉骨、開胃、增強智力、腦力。
注意：
1、通常要連吃一星期到十天，之後每半個月再服用三帖。
2、排骨更換為魚頭、豬龍骨、豬腦、雞肉。吃素者可改放豆腐或雞 蛋。
資料來源:奇摩網
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-9-12 00:21 編輯 ] |
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