韌帶鬆脫

小弟去骨科問診 問回來的結果是如此

請問這要如何處理?

醫生只告訴我 避免打球 帶護踝而已

有人知道嘛

[ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-9-17 15:21 編輯 ]

常常扭傷
久了就會發生韌帶鬆脫
症狀是稍不注意
就容易翻船
運動治療的重點是把肌肉訓練強壯
來代替韌帶的不足
常作蹠背區的動作有助於支持韌帶的不足
另外要訓練本體感覺的強化
來提早適應足底傳來的平衡變化
比較不容易再發生翻船的機會

Use strapping tape on your ankle when you play sport
it can help to stablise your ankle
also when you're about to roll your ankle again, the tape would pull on your skin which helps to alert your body to correct the position of your foot