常常落枕而且都要三個禮拜以上才會好

請問我為什麼會有常常落枕的問題 之前也換了好幾個枕頭了 很多個都是三四千元的健康枕 但是還是會有這個問題 另外每次落枕常常不只勃子痛 連帶背部跟肩部連接的地方也會痛 而且每次都是右邊落枕 麻煩好心人幫我解答一下

[ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-9-20 14:05 編輯 ]

你的問題應是
1.常用電腦者,而且你的螢幕在右方,這會造成右邊提肩胛肌過度使用而產生筋膜炎
    (落枕常常不只勃子痛 連帶背部跟肩部連接的地方也會痛就是提肩胛肌的問題))
2.你睡覺時常躺很久才會入眠,這會使枕骨下靠近頸部的一些小肌肉變僵硬,會使頸僵硬,
     也會引起右側偏頭痛,甚至眼眶外側會痛
解決方法
1.把電腦桌或工作台弄高一點,把螢幕放在中間
2.每1小時要起來轉動一下勃子
3.睡覺時把一條大毛巾捲成圓筒,直徑大概8~10公分,放在頸部下(還是睡枕頭 ,另加圓筒毛巾在頸下)
   可使頸部小肌肉放鬆
4.適度運動,可使肌肉提升肌耐力,比較不容易痛起來!

                                      ptsnake

你己經有習慣性的落枕了
如果太累,體力透支一定會再發作
趕快去治好,記得不要太累

落枕的原因還滿多的~~除了各肌群所引起的(如2F說的提肩胛肌外，斜方肌.胸鎖乳突肌等）
還有可能是頸椎的某一節小關節面擠壓，
或外感風寒濕邪等.....(我支持中醫....請不要打壓我謝謝各位大大)
如果是習慣性落枕的話～建議可以詢問中醫師是不是內在的那個部份出了問題。

提一些個人見解，僅供參考

落枕可分二種情況，一為頸部摸著溫度正常，一是摸著溫度高，有點發燒的感覺
溫度正常自己轉一轉脖子也就可以好了，頂多三天即無感覺。發燒則可能疼痛
一個月以上，蠻不舒服的，這種情形成因有幾項，有肩膀碰撞而留下來的傷，
有睡覺時側睡不知原因造成的傷（因為很難觀察得到），有扭傷脖子的情形，
有因血壓因素造成的，成因有多種，簡便的方法可以按摩脖子、肩膀及背部
使肌肉放鬆可以得到滿好的效果，另外有一種拔罐的方法效果奇佳，但因有後遺症
和時間限制，加上本人不是醫療人員，所以請詢問專業較佳，如是有撞傷更需要配
合行血氣藥治療，故而需要找醫師才是正途。參考就好

你要不要換個枕頭試試看
以你的情形很多是因為姿勢不良造成
而好的床及枕頭(支撐性夠)
可以大大減少落枕的機率唷

常落枕除了平時應注意姿勢調整、適當枕頭外，還有以下可能之原因
１.頸椎關節弧度以改變（弧度變小等）
２.頸部周邊肌群僵直化，肌力群穩定度下降
３.頸部慢性追間盤凸出：之後易伴隨手臂麻甚或手指麻痠等神經病變症狀
所以應尋求復健治療，以防惡化現象出現


　　　　　　　　　　　　　　　Dr.yan

個人以前的經驗來說，只要睡覺時肩膀上枕頭、雙手過頭頂
第二天醒來絕對是落枕下場，不過我可沒搞到二、三週才會好
好的中醫師上個耳針，症狀馬上會減緩，第二天就會改善
這種病症西醫也不會醫的吧，找中醫才對

急性期的落枕會使頸部的肌群呈現僵硬，所以頸部的活動會受到限制，只能轉某個固定的方向，或是轉其中一個方向較為舒服，所以不論中醫或是西醫各有可暫時止痛舒緩疼痛的治療（例：針灸、打止痛藥)，但若是此方式無效或是轉移疼痛部位或變為酸痛或引發肢體麻痛，則需傳統復健治療才有所幫助。



                                                                                                        Dr.yan

恩恩恩恩..有專家喔...如果有習慣性的落枕.最好拍光..一般會發現向左徹彎比較多..臨床常見.
兩邊的肌肉肌力失調..所以只要大大太累.復發的情況就明顯.請記住去治療時不要硬扳..不管中西醫都一樣..
並且維持正常的姿勢..簡單講就是每20-30分鐘就要換個姿勢...很重要喔..
當然有好的診頭在睡眠時可讓大大的肌肉放鬆作作治療也不錯...如果你的肩膀也常常很重...就要好好重視啦...