請教：GABA產品＆失眠相關問題

因家人長期失眠，上網在國外買了知名品牌Twinlab的GABA的相關保健食品，每顆成分如下：
一、GABA γ-氨基丁酸：250mg
二、Niacin (niacinamide)菸鹼酸:500mg
三、Inositol 肌醇:1500mg

想請教:
一、請問該在何時服用？每天服用幾次？該服用大約幾顆？

二、GABA改善失眠的效果是可以前一兩天就呈現？還是需要耐心服用一段時日才會漸漸有效果呢？

三、Twinlab建議的服用量為一天1～2顆，若每天服用兩顆，則GABA的量為500mg，Niacin的量為1000mg，Inositol的量為3000mg。請問，這樣的量會否太高呢？尤其是Niacin高達1000mg,會否造成肝臟受損呢？還是短期服用沒有問題呢？原本想說Twinlab為知名品牌，它的產品應該沒問題才對，但買了後上網查詢，才發覺量好像很高，或許Twinab有它的道理，我只是窮緊張而已。但敝人非專業人士，無法正確判斷，只好請教此處的專業醫療專家，還望您不吝解答。謝謝您！

四、若吃到每天兩顆的最大建議量，則這一瓶可服用20天。即使裡面某些成分的量真的超過安全值，請問可以將這一瓶服用完嗎？

感謝您的解惑！！！

[ 本帖最後由 b8303053 於 2008-9-24 20:29 編輯 ]

一&二、同樣的藥物依劑型的不同會有不同的效果與使用方法，請參照產品指示說明書

三&四、Inositol目前還沒有顯示過量會產生什麼副作用，也沒有每日建議攝取劑量的資料。Niacin一天1000mg的確有點高，差不多是在安全範圍的上限，長期使用對於大部份的人都還可以，至於確立的過量劑量則是3000mg。
　　如果在一天兩顆的情況下出現心悸、心律不整、噁心、嘔吐、胃痛或者持續異常地疲勞，趕快停止服用去找藥師或醫師。

謝謝您的答覆！

敝人還有疑惑：
在網路上查詢，好像建議Niacin每天的服用量大都在50mg以下？
但您說1000mg只是有點高，長期服用還是安全的，要到3000mg才是確定過量。
真的要到3000mg才確定過量嗎？不知是否確實如此？
也就是說要每天服用3000mg以上劑量，才有可能使肝臟受損嗎？

請問是否有其他藥師可提供確認或不同的意見？
謝謝您！！！

Niacin(維生素B3)每人每天的需要量其實很低，大多在20mg以內就足夠了，多餘的Niacin會直接由腎臟或經過肝臟代謝排出。但是如果使用Niacin治療高脂血症，劑量會高到1500-6000mg不等。
在文獻上輕微的皮疹大約在30-300mg時就有可能出現，在1500mg時有皮疹、噁心嘔吐等副作用，更高劑量時有一些肝臟毒性、心律不整的情形。
上述的1000mg與3000mg並非絕對的數值，而是在一般正常人看到的情形。如果肝臟很不好的病人，最好還是不要吃這樣劑量Niacin。

藥物只是一種輔助的手段，找到失眠的原因才是讓你家人安心睡覺的方法^^