每日3分鐘練出6塊肌

這一段影片教你，怎麼可以簡單的，只要每日花3分鐘，就可以練出漂亮的6塊肌，
當然也是要持之以恆啦～～

[Youtube]IOri5Tlm23c[/Youtube]

共勉之

[ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-9-30 21:44 編輯 ]

conan9911 · 發表於 2008-10-3 21:43

這個看過了
練起來真的會很強喔
謝謝老大分享喔

cans0505 · 發表於 2008-10-4 15:56

影片不能看了耶
這跟之前有一個六分鐘的是類似的嗎??

leo0201 · 發表於 2008-10-4 22:12

不能看的弟兄請點選網址到youtube去看，因為它已經不讓人崁入轉貼了。
看完之後只有一個結論，要找到適合做仰臥起坐的地方或輔助工具，但是要注意要護腰，別運動過度傷到腰。

super5474 · 發表於 2008-10-7 01:46

年過25以後發覺自己的肚子越來越大了
看來真的有需要練一練了

drink_803 · 發表於 2008-10-10 02:21

看起來很有效喔!!
我也來試試看吧!!

天冊 · 發表於 2008-10-11 09:54

謝謝老大分享喔
這一段影片真不錯

belleuve · 發表於 2008-10-11 10:44

那些動作會累死吧....

難怪需要三分鐘就可以了...

一翌一 · 發表於 2009-4-2 17:15

噎~ 這好像有看過ㄟ~

但也是感謝大大的分享拉~

novel587 · 發表於 2009-4-4 23:52

天呀...停止崁用!?

不能看 = =