因感於肩膀疼痛，求診的結果是俗話所說的「五十肩」；他震驚於尚不到五十就得了這種已經造成工作困難的老人病。中醫師指出，現代人忙碌勞累，平常肩頸背部痠痛的人非常多，如果未加留意，體內已經受傷的組織日積月累，年紀漸長就可能產生很多後遺症，例如五十肩。
近年來標榜高級的腳底按摩或推拿中心如雨後春筍般出現，看中的就是國人工作勞累，需要偶爾給人「抓一抓」；但這類按摩即便專業，終究不是醫學，無法真正體察身體狀況並對症下藥。新富錦中醫診所(www.sfjtw.com)的潘秀芬醫師指出，肩頸背部痠痛的原因很多，勞累是一回事，但很多人其實是受了傷，例如曾經用力過猛或動作失當，表面上痠痛一下就算了，實際上內部組織可能因此受傷、粘連，日積月累下來可能整個關節囊都受影響。
潘秀芬醫師表示，臨床上醫師可以進行確認，包括肌腱炎、肩關節炎、頸椎神經根病變、滑液囊炎等都需作專業鑑別，並進行相關治療；她提醒說，造成肩頸背部痠痛的原因很多，例如動作失當所導致的靜脈出血、血管痙攣及組織缺氧等都很常見，如果因此就更避免使用肩關節，那關節活動度下降更易導致五十肩。就醫學上來說，治療肩頸背部痠痛最好的方式是預防，潘秀芬醫師指出，其實預防的第一步就是先看醫生，「如果你總是肩頸背部痠痛，別急著去按摩，走幾步到鄰近的診所讓醫師看一看」，專業的資訊可以提供正確的預防方法。
潘秀芬醫師所屬的新富錦中醫診所就位於台北市民生社區，該區屬於人口眾多的住宅區，「我就常告訴病者，去便利商店的路上繞過來我這裡一下，等我幫他看完，他再決定要不要去按摩抓一抓。」由於中醫講究調理養生、日積月累，社區型診所往往能發揮協助長期調養的功能，「小孩子是看著他長大，年長者是走幾步路就到。」潘秀芬醫師強調，預防勝於治療，預防的第一步就是先聽聽醫師的建議，「就算只是肩頸背部痠痛，也可以讓醫師來告訴你怎麼回事。」
潘秀芬醫師並建議，一般民眾真的要養成運動的習慣，「畢竟肩頸背部痠痛的可能原因之一就是缺乏運動」，但做運動時有幾個要領，最好不要一次做很久的時間，也不要一天只做一次，或好幾天才做一次；「最有效的方法是一次不必做太長的時間，但最好一天要做好幾次，例如三餐飯前飯後各做一次，每次約五到十分鐘。」
資料來源:今日新聞網
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-10-3 11:09 編輯 ] |
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