如何吃早餐才能保護您的胃

體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
        所以，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓您得身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？ 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力 、後天的免疫力、肌肉的功能等。
        因為早餐的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
        因此山藥粥 或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜 、麵包、三明治、水果、點心等。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-10-5 12:10 編輯 ]

糟糕了
早餐都吃麵包及冰的鮮奶
不知會不會更虛弱

早餐天天都喝冰的.現在可能還ok.再過幾年可能就有問題了...
要開始有危機意識了...

早上一開始,要先喝溫開水,先讓身體的器官補充水分,
然後,再洗臉刷牙之類的,最後吃早餐的時候,飲料盡量
不要冰的,不然就要慢慢喝,讓身體先適應,不然會對身體
照成很大的負擔喔

難怪我早上老是覺得講話啞啞的
原來牛奶會生痰....
不知道豆漿是不是也會？

我早上起來都先喝一杯500cc的溫開水
感覺蠻不錯的喔
謝謝大大的分享喔