肩峰鎖骨骨折如何復健

上各月自己摔車.左手肩膀末端鎖骨骨折
醫生說只有些微斷裂不用開刀
不過至少要吊吊帶至少3各月
想請教的是...我好了之後要做復建ㄇ
要怎麼做呢?
請大家給各意見參考參考

[ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-10-16 09:29 編輯 ]

看骨裂癒合後的關節活動角度阿!!
如果角度有受限當然是要繼續進行功能復建
如果都很正常沒有受限~~那就不用做復建啦!!
只是吊了3個月後肌力&肌耐力等等的一定都會下降~~
就日常生活中慢慢增加激勵的負荷量就好啦!!
不然也可以做一些緩和的重量訓練來幫助回復肌力

鎖骨會影響的動作在肩部，若鎖骨骨折且未全斷裂或未產生位移時，並不需要手術的介入，通常只要不要太大的肩部動作或提重物，約一個月等照X-ray裂縫處出現骨痂時，動作就可以較自由些，暫時使用吊帶是限制你動作不要太大，但平時為了預防肩部角度受限或肌肉萎縮，仍然要做簡單的平舉，上舉，側舉等動作約莫二十下（角度抬高至稍微疼痛時即可)，早晚作即可，平時疼痛可吃止痛藥或擦藥膏


                                                                           Dr.yan