請問習慣性閃腰及膏芒筋酸痛如何處理?

小弟之前因工作關係常搬運東西,導致習慣性閃腰,每次都痛不欲生,因為要繼續工作,
只好注射類似肌肉鬆弛劑的藥品,長期下來已10幾年了,不知要如何改善?
另外睡覺時習慣性側睡導致膏芒筋嚴重酸痛,最近痛到一整晚無法入眠.

我也是經常性有這種問題 只好常熱敷或是電療  有人說去做民俗治療 可是不不是每個人都適合

你可以在工作完冰敷在背後骨盆最上緣。就是腰背後肌肉連接的那個位置。冰敷完之後用冰塊按摩冰敷的那區域，兩邊都要。這樣能夠解決你當天的不適感。但是還是要定期看醫生。