早班輪夜班的上班族要注意了

輪 班 捱 夜 飲 食 失 衡
輪 班 工 作 人 士 健 康 較 差 ， 澳 洲 昆 士 蘭 大 學 一 項 回 顧 17 個 國 際 研 究 證 實 ， 護 士 、 清 潔 工 人 及 其 他 輪 班 工 作 的 人 士 ， 很 少 會 進 食 熱 騰 騰 的 正 餐 ， 反 而 多 食 無 益 的 高 脂 肪 及 高 糖 份 零 食 ， 也 可 能 因 為 要 捱 夜 ， 飲 茶 及 咖 啡 等 刺 激 飲 品 數 量 也 較 多 ； 更 有 一 個 研 究 證 實 ， 69% 輪 班 工 作 人 士 並 沒 有 做 運 動 ， 又 傾 向 多 吸 煙 及 飲 酒 。 研 究 人 員 總 結 指 ， 輪 班 工 作 人 士 無 論 在 飲 食 及 生 活 習 慣 均 較 差 ， 導 致 肥 胖 及 高 膽 固 醇 。
而且肝功能也會變的不好,所以下班之後最好多休息,攝取一些營養食品

來自奇魔網

[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-10-28 21:53 編輯 ]

這道理我想每個人都知道
但是 你能不向現實屈服嘛?
現實是 輪班工程師就是拿命換錢阿!!!

對啊拿命換錢阿!!!
年輕可以但有點年紀真的很累
還是找個正常班的比較好
由其有了小朋友更想了