[奇摩網] 根據一項最新醫學研究顯示，喜歡吃甜食，易導致皮膚黯淡、還容易長皺紋。值得注意的是，每天至少補充一毫克的維他命B1或B6，有助於改善膚質，其中維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。
根據研究指出，要改善因吃的太甜產生的皮膚不好，可從減少甜食攝取、補充維他命B1或B6，多吃含抗氧化物質的蔬果以及做好防曬措施。
專家指出，多攝取維他命B群，確實可以達到不錯的減肥方法，因為B群是影響人體代謝的營養素，可以排除囤積的脂肪，但B群屬於水溶性，人體不會自行製造合成也不能儲存，所以只能每天靠「吃」來補充。
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-11-13 23:04 編輯 ] |
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