本帖最後由 vasquese99 於 2009-10-30 16:22 編輯
大大您好，小弟打手槍有10年以上，已戒2個月。
由衷地建議您戒掉手淫習慣!! 小弟以中醫生理病理學來提供建議，請參考：
1、手淫過度對身體有什麼不好?
因為男人射精是很秏腎氣與腎精的，腎是人的先天之本，封藏人的元氣、元陽、精華，這些東西都要供應人體的五藏六腑使用，如果使用過度，造成腎虛，容易提早衰老，精神萎靡、陽萎早泄、骨質疏鬆、禿頭白髮、體力差、記憶力變差、失眠、腰酸、口乾舌燥、容易打瞌睡…等病症。
2、怎樣才算適當?
(1)最好是戒掉。
(2)偶以為之，以量為度，每個人體質不同，你打完後會不會感到很疲累？頭腦昏昏？不會的話就還算好，最好是1個禮拜1次為限，因為腎氣恢復需要時間。
3、要怎麼知道腎有沒有出問題？
(1)請考第1點
(2)把脈，左右手的尺脈會反映
4、如何補救？
(1)飲食正常、睡眠充足、適度運動，讓腎氣慢慢恢復，尤其冬天，氣走腎經，是修復的時機
(2)針灸、按摩腎經穴位補腎
(3)用中藥的一些藥丸長期調理。請找有經驗的中醫師診斷
你應該要問如何戒？ 就是要跨出第一步，從3天開始、進步到5天，再到1個禮拜、再進步到10天…以此類推，多做別的事情，運動、閱讀、少開電腦…
當然有對象也很重要，有了實際經驗，就對打手槍性致缺缺啦。加油! |
多找點事情轉移注意力..