避免冬季癢 應注重皮膚保養

【中央社】冬天季節，民眾皮膚常常出現乾燥、搔癢、脫屑等症狀，署立嘉義醫院家醫科醫師黃紹新表示，典型的冬季癢，常見紅斑、紅色網狀的龜裂、脫屑及抓痕，稱為「乾燥性濕疹」或「缺脂性皮膚炎」，為冬天最常見的皮膚病，大都是保養方式不正確所造成。

黃紹新指出，許多民眾誤以為冬季癢是衛生習慣不好引起，就以香皂甚至藥皂洗澡，加上水溫過高，更加速皮膚的水份及油脂流失，導致冬季癢的症狀更加嚴重。此外，乾燥的皮膚與質地粗糙的衣物、棉被接觸磨擦刺激後，容易產生搔癢，在搔抓後形成濕疹。

黃紹新說，皮膚的水份來自體內的血液循環供給，冬天因天氣冷，血管收縮，水份供給減少；天氣冷也會使皮膚出油量減少，而使皮膚表面沒有足夠的皮脂來防止水份蒸發，加上濕度低的環境，皮膚的水份更容易散失在空氣中，因此，如何留住皮膚的水份就成了預防冬季癢最重要的工作。

黃紹新強調民眾預防冬季癢，首先應該補充大量的水份，如果老年人怕睡前多喝水，晚上會常起床上廁所，可以改在白天多喝，其次，要增加皮膚的油脂來防止水份蒸發，老年人因皮脂腺功能退化，皮膚油脂往往不夠，一方面要減少油脂的喪失，因此建議減少洗澡次數，以一天一次為宜，給予皮膚必要的水份滋潤。

而且，洗澡時，水溫不可過熱，少用香皂或乾性皮膚專用之香皂，可改用滋潤型沐浴乳；另一方面沐浴後塗抹含油量高的綿羊油、凡士林等，補充不足的油脂；年輕人則可在沐浴後接觸冷空氣前，塗抹保濕性高的身體乳液效果更好。

黃紹新呼籲民眾皮膚發癢時避免搔抓，可改用手輕拍或冷敷方式，忌用指甲或其他器具用力猛抓，若皮膚因過份乾燥發紅、發炎或嚴重脫皮，出現明顯的濕疹病變應儘速就醫，避免併發細菌感染等症狀。

[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-12-9 15:36 編輯 ]

只要洗澡儘量不用香皂
用一般溫和嬰兒沐浴乳比較好
洗完可擦一些乳液會更好

現在又開始有點這種問題產生了
謝謝大大的分享囉

可以選擇醫療通路身體保養品滋潤肌膚唷~

這很不錯
天氣冷皮膚手肘啦腳踝啦
容易白白的
太乾燥了..

偶爾會癢
一定要擦些乳液啦 照顧一夏

之前看皮膚科醫生,
他還叫我不要每天洗澡,
不然會把油脂洗光光,更癢,
但不洗澡又怪怪的,
所以就擦了一堆東西(乳液,嬰兒油),
不過醫生竟然沒告訴我要補充水份,
因為冬天常常會忘記要多喝水