壓力的正面意義 文／吳淡如
壓力，如影隨形的跟著現代的男女老少。幾乎沒有一個活人不曾感嘆過，壓力好大。
當你感嘆壓力大的時候，總會有人勸你，想開點，放鬆些，不要太求好心切，
或是：錢少賺點不就沒事了嗎？而正感覺自己被龐大壓力鎮住的我們，都會覺得：
他並不了解我，他在說風涼話。
這些道理，誰不知道？難擺脫壓力的糾纏。
壓力是難纏的東西，就跟只要你有頭皮就會長頭皮屑似的，只是多和少而己。
只要活著，就有壓力，去除掉第一名的壓力，第二名的壓力就上升為第一名。
壓力也常使我們陷入兩難的困境，所以只要有一口氣在，要除去它並不容易。
有些人為工作而苦惱，成天說：「壓力很大，真想辭職算了。」
為什麼他每天叨唸不休，就是還霸著原來的位子不放呢？他擔心的是，
辭了職，少了工作壓力，卻多了經濟壓力。現在面臨的是老闆給的業績壓力，
回家之後看家人臉色可能更有壓力。
忙碌是一種壓力，無所事事也是一種壓力。平日被工作壓得喘不過氣來的人，
一旦知道自己失業了，壓力更加沈重。
有些人為愛情苦惱，覺得情人給他的壓力使他痛苦萬分，卻也不願離開，
為什麼？其實，沒有伴、失戀、失婚帶來的壓力可能更大。
兩頭都是壓力，只是時間長短不同。看你要長痛，還是短痛。
心理會影響生理，我們老早就知道了。最近科學家又弄出了一個調查報告，
證明「正面的壓力」可以促使身體分泌免疫蛋白，而「負面壓力」會使你的身體越來越壞。
什麼是正面的壓力呢？其實不是壓力來源的問題，而是我們的心態問題。
正面的壓力就是面臨挑戰的能力，當挫折來臨時，如果你決定採取積極的態度好好應戰，
激發鬥志，你的身體幾乎會在一?那間感覺到一種「這個進定讓我舒服了些」的新能力。
負面的壓力，就是消極接受與長吁短嘆，讓壓力使自己消沈不安。
其實，沒有壓力，就沒有挑戰，世上有誰「無災無難一路發」？
所有的成功者都是一遍又一遍將壓力正面化的人。
把壓力正面化，是一種自我訓練。人生的壓力是克服不完的，但習慣克服壓力，才能使壓力減壓。
把克服壓力當成人生的功課
每個人對於壓力的敏感度和承受度不同，原因在於，肯不肯讓自己變成壓力轉化器呢？
越是頂尖行業、頂尖人士，接受過的壓力也非比常人。
有一位排名世界百大富豪的台灣電子公司董事長，在接受訪問時說：
「這一路走來，我從一個沈默內向的電子工程師，變成一個跨國公司的領導者，
I com, I see, I conquer，這就是我自己要的人生，我毫無遺憾。」
旁人為利汲汲營營，他卻把克服壓力當成人生的功課、入世的修行，
難怪他即使站在世界之頂，還能有獨堂會沈穩風範。
對於壓力，我當然也沒法甘之如貽，但至少會勉勵自己，在被壓力煎煮得焦頭爛額時，
好歹對自己說：「為了你的免疫力著想，你還是迎接挑戰吧！」
★ 人生的壓力是克服不完的，但習慣克服壓力，才能使壓力減壓。
★ 所有成功者，都是一遍又一遍將壓力正面化的人。 |
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