腎氣如何補?

因為長時間的晚班工作,造成日夜顛倒,最近很明顯覺得精神與體力衰退,小孩年記尚小阿,擔心自己的身體狀況無法負荷~英年早逝喔~~~
電視上有看到徐*麟在介紹補腎氣的藥,有用嗎?
還是各位大大有更好的方式可以分享~~~謝了

[ 本帖最後由 b8303053 於 2009-1-24 14:42 編輯 ]

b8303053 · 發表於 2009-1-24 14:41

1.
沒用。

2.
多休息及補充充足的營養，才是最好的方法。
而上夜班，因為顛倒了正常生理作息，感覺累是一定會的。

iton0728 · 發表於 2009-2-27 20:12

我也在上夜班
有甚麼比較好的改善方式嗎

chiymehoko · 發表於 2009-2-28 00:14

我也有看這個節目~
不過..我覺得如果想要補腎...
最好去請教專業的醫師..不要隨便亂買!!!

如果要補腎可以多吃栗子!!!

share666 · 發表於 2009-2-28 20:29

日夜顛倒就多注意維他命B的補充吧
另外睡覺的時候----別照到光
光會引想到人的生體時鐘所以睡覺別照到光讓自己身體誤以為現在是晚上
就可以對身體的影響降低

apowercom · 發表於 2009-2-28 22:44

不知吃六味地黃丸有沒有效？維B我也有吃了，總覺得還是不足耶！

T4593279 · 發表於 2010-1-28 15:08

本帖最後由 T4593279 於 2010-1-28 15:11 編輯

建議可以給中醫調理看看！！
黑色食物對腎都有幫助，黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、黑糯米

hiris963 · 發表於 2010-6-3 14:22

六味地黃丸對腎虛有改善的功效，可買市面上有GMP資格的藥廠生產的較妥。(我是把它當作保健藥品服用)

大衛王 · 發表於 2010-6-4 20:46

我吃六味地黃丸覺得不錯
陰虛可以吃
陽虛的話要吃金匱腎氣丸
問一下中醫吧