宅男研究生 靠超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤

●分享我自己瘦身的經驗●                                               
過去我和你一樣，一直想減肥，我體重56，                                               
可是我下半身非常胖 腿很粗，                                               
永遠都穿黑色的褲子，體育課的時候都不敢穿短褲，                                               
用過超過十種以上的方法：節食，減肥藥，看醫生，第四台，                                               
代餐，塑身衣，減重中心，塑身霜等等，花了加起來十幾萬以上                                               
是有讓我瘦，但是瘦了5kg以後，很快就復胖了！永遠無法50kg以下！                                               
                                               
                                               
                                               
一直到我有天，我上一個網站，遇到一位營養教練                                               
我看到她所有的客戶的檔案照片，發現每一個效果都非常好！                                               
最重要的一點是：有很多人教人減肥自己卻很胖！感覺很難讓人相信！                                               
但是他自己卻非常好，每個客戶都是！                                               
                                               
                                               
                                               
雖然預約時間需要等候，但是我都減肥減１０年了也沒差幾天，                                               
雖然他的價格不是路邊攤幾百元，但也不是離譜到十幾萬                                               
而且我們要的是效果，是不復胖！不是便宜！要的是價值！                                               
如果會復胖，再便宜都是貴！                                               
                                               
                                               
真的很幸運我選擇相信教練並且乖乖聽話學習，                                               
讓我從５４減到 43，我開心死了！                                               
現在開同學會，以前笑我的人，都中年發福了！                                               
以前拒絕我的人，現在眼睛都一直盯著我：                                               
以前我只能穿黑褲，還要用大外套遮，現在，我可以穿短裙了！                                               
                                               
                                               
瘦下來以後，我可以穿的衣服更多了，人們總是說，想瘦到跟我一樣！                                               
他們哪知道，我也不是天生瘦啊！我只是相信教練聽話而已!                                               
我想你也可以！與你分享！                                               
                                               
http://98.to/heathy1688/                                               
                                               
『加油！減重只有放棄沒有失敗！』                                               
                                                   
已經維持45kg六年的我

其實只要適當的飲食，再加上運動的話…
應該就會慢慢減重了耶！
他的方法，是也不錯啦！
多謝分享囉~~

提倡「減脂」的新觀念，不同於過去的減重只強調短期內減去多少公斤，但恢復正常生活後復胖情形卻更嚴重，能夠成功減去脂肪，不復胖才是最正確的減重方式。

哇感覺這樣只吃到午餐而已
肚子應該每天都很餓吧

大家都知道要瘦身，運動是不二法門，但是真的有多少人能持之以恆的每天運動呢?
因為人都有惰性，一天捕魚，兩天曬網!
大家一起努力吧，朝苗條邁進吧，^^

那我也來試試看囉.夏天到囉.想要美美的穿衣服.那就認真來減重囉

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~