維骨力真能保骨本？
傳說中的保骨靈藥「維骨力」有沒有效？
坊間眾說紛紜，《康健》替你釐清，看看專科醫師及國外研究結果怎麼說。
文．梁煙純
2005/03 康健雜誌 76期
國人到美國旅遊，總不忘帶些售價比台灣便宜許多的維他命及營養食品，而號稱可以「保骨本」的維骨力，更是孝敬銀髮長輩的熱門伴手禮。
由於維骨力在美國到處買得到，同類型的產品非常多，於是有些在美國居住多年的國人，乾脆兼差做起平行輸入的生意。
葡萄糖胺＝維骨力？
「維骨力」（Viartril-s）是義大利Rotta藥廠的專利名稱，主要成分是葡萄糖胺硫酸鹽（glucosamine sulfate），適用於退化性膝關節炎。
由於名氣太大了，所以一般民眾把所有葡萄糖胺（glucosamine）為主要成分的產品，都叫做「維骨力」。
葡萄糖胺因為製造方法不同，而有葡萄糖胺硫酸鹽、葡萄糖胺鹽酸鹽（glucosamine HCl）、及單純葡萄糖胺（glucosamine free base）的區別。
狹義的維骨力單指以葡萄糖胺硫酸鹽為主成分的產品，目前在國內列為處方用藥，2003年健保局支付此類藥品的費用約2億3千萬元。
其他二種型態的葡萄糖胺在一般藥妝店就可以買到，被視為營養食品，例如：阿鈣、速療骨、骨力等。
因為考量維骨力相關產品的安全性高，療效爭議大，衛生署在2004年2月公告「葡萄糖胺類產品管理類別草案」指出，相關產品「如不宣稱療效，得不以藥品列管」（列為食品），而目前列為處方用藥的產品，若未能提出療效的證明，將變更為指示用藥，而且適應症只限於退化性關節炎。
預防退化，強化膝關節有妙方
退化性膝關節炎的病情通常只進不退，只能症狀治療，無法治癒，維骨力也只能紓緩關節退化的症狀。
要預防膝蓋關節退化，或是強化關節功能，謝霖芬主任教你以下保養的方法：
▋走平路 膝關節炎患者儘量不要爬山、上下樓梯。
▋吸震鞋 例如：慢跑鞋。
▋使用柺杖 可以減少關節的負荷，減輕關節疼痛。
▋減重 體重過重會增加膝關節的負擔。
▋訓練大腿肌肉 騎腳踏車、散步、坐在椅子上抬腿、游泳或水中運動，
謝霖芬比喻「就像鋼筋（關節）出問題的時候，補牆（大腿肌肉）來增加柱子的支撐力」。
運動時要謹記「在關節受力最少的情況下，達到效果」的原則。
▲抬腿
1.坐在椅子上，單腳抬腿5～6秒，做10次以上。
2.也可以綁重物（例如：沙包、礦泉水），或將另一隻腿跨在訓練的腿上，增加重量。
▲半蹲
1.靠著牆壁，兩腳著地，慢慢往下蹲20～30度。
2.不要蹲太低，否則會加重膝關節的負擔。
資料來源：新光醫院復健科主任謝霖芬
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