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這是我從網站上找到的,希望對你有幫助喔!!!
頸酸痛，也有人把它稱為頸椎病。
根據流行病學，百分之七十的成人曾因為肩頸酸痛而就醫。
有的只侷限在後頸部，有的蔓延至上背、兩側肩膀與前臂。
●頸椎病的常見原因：
◎椎間軟骨突出：
軟骨外圍因老化或受傷而磨損，使得中間的髓核跑到脊髓腔而壓迫到神經根，症狀會擴散到手臂及手指。最好發的位置為第5~6及第6~7節之間的椎間盤。
◎退化性關節炎：
頸椎的退化由椎間軟骨開始，它會漸漸脫水、鈣化，緊臨軟骨的椎體因承受過多壓力便開始增生，在邊緣長出骨刺，進而壓迫到周圍敏感的組織，引起疼痛。
◎姿勢不良：
長期不正確的姿勢，導致頸部肌肉及韌帶疲勞。
良好的姿勢是指從側面看，整個人的耳朵、肩膀與髖關節在同一直線上。
最常見的錯誤姿勢是彎腰駝背、下巴前傾、頭部重心落在身體正中線的的前方，使得頸椎與肌肉承受過多的壓力。有些是從小養成的不良習慣，有些則是工作之故（例如辦公桌椅高度不適當），再加上情緒緊張，日久即導致頸部前傾的不良姿勢。 |
