維他命的使用

想請問一下，我一天吃一顆維他命B群，那綜合維他命也要一起吃嗎？
還是說錯開時間呢？有人可以幫我解答一下嗎？

我一天都吃1顆B群＋1顆綜合維他命＋1顆鈣片,我都是早餐後一起服用,並沒有特別錯開時間,只是B群不會在晚上服用,因為會精神太好而睡不著~

我一天吃下的營養食品不下十幾顆！
我一開始也是很疑問！但看著朋友也這樣子！吃了一陣子身體、精神越來越好！
「但我得強調的是！我吃的這個品牌營養食品的可以如此！」
但其他牌的就不得而知了！
所以你得問跟你吃同品牌才會比較準！

您好!我本身也是吃營養食品
紐崔萊  Double X综合營養片(維生素營養片.礦物質營養片.蔬果菁錠)
優質蛋白素~
維生素B~   
蜂蜜卵磷脂~
深海鮭魚油膠囊~
等營養食品~因為我是在吃預防的~所以我只有  深海鮭魚油  是晚上吃  其他都是早晚吃
如有營養方面問題可來電0919339062 我可介紹專業在職營養師 可幫你解答

日夜顛倒的人何時該使用 在你起床後要吃你第一餐前半小時使用 效果最為顯著
吸收率最好 。
通常食物就可以補充其他的了^^

理論上沒有什麼影響...不過你的錠片好不好吸收就不一定了 看品質了

B群與綜合維他命理論上是可以一起服用
不會相互影嚮
但要注意的是B與C是"水溶性維生素"
不會儲存在體內
如果過量的話是會隨尿液排出
最好是每隔一段時間就補充
最最最重要的是所服用的營養食品是屬於藥品或是天然有機的
差異就在其"溶解度"..."吸收率"...及會不會對身體產生傷害...
以上是小弟對維他命的了解...敬請多多指教...