瘦水桶腰...

我在這個論壇上看到很多影片都是關於練腹積的

但是我陷在有著水桶腰 我照那些方法練之後  我的肚子會不會瘦不下來ㄚ=.=

然後 肥胖的狀態跑步會傷膝蓋嗎? (體育老師說會....





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