本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-24 21:00 編輯
排毒，
全世界最夯的健康話題之ㄧ。
年初，英國科學家和營養師學會聯手踢爆排毒產品內幕。他們分析市售15種排毒產品，從淋巴引流、排毒水、藥丸到面膜等，結果發現並無排毒效果。
超過600位英國的營養師連署發表聲明指出，「沒有一種特別的藥物、飲料、貼片或乳液可以達到神奇的排毒效果。」要啟動身體天然的排毒功能，不是靠商品，而是從自身開始做起，譬如由飲食、運動去調整並持續成為習慣，才能讓人遠離病痛。歐美各地，已有多人實行「不插電日」，選擇一天關掉手機．電視和電腦，大量吃新鮮蔬果，過最純淨清新的生活。
春天是排毒淨化的最佳時節，若在此時好好調養身心，就能夠提高對抗疾病的能力。
《康健》請中醫師、營養師、芳療師和禪學老師，共同打造24小時的身心排毒計劃，也希望你從每月有一天過排毒生活，逐步進展到每星期一天，甚而到每天，一次一點把這些健康方式變成生活習慣且持續下去，你的身體會變得比想像得更好。
心得:: 如果可以選擇一天關掉手機．電視和電腦，大量吃新鮮蔬果，這個應該是最好的生活
資料來源~~康健雜誌 |
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