請問怎把手臂力量均衡

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-7-19 08:04 編輯

我的右手跟左手的  力量  真的有2:1  的感覺

  要怎麼把左手的力量..練到跟右手差不多....  每天舉啞鈴  有用嗎?

  很困擾....施力不一樣  很難做運動

小小小 · 發表於 2009-7-19 13:44

其實要把力量練均合適很難的,每個人都有習慣邊,多多運動應該可以盡可能減小差異吧

hoe_lee · 發表於 2009-7-20 11:42

用哑铃，譬如你右手拿十下，左手就拿十五下。至少你手臂的差距不会太大。