練腹肌的標準?

sky1000 發表於 2009-7-22 23:05:23 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 7 3417
本帖最後由 yawen 於 2009-7-23 09:50 編輯

現在身高180,體重87,那體重要多少才能練腹肌?

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kgh2250249 發表於 2009-7-23 00:05
基本都是100下吧

加上 堅持 才會有

我覺得幾下 是沒用的

堅持到真的比較有用
sonsyman 發表於 2009-7-23 11:32
體脂肪先降下來

不然即使腹肌練了 也會被上面的脂肪蓋住

看不見

多做點有氧運動吧 呵呵
hoe_lee 發表於 2009-7-23 11:49
每天坚持做100 下仰卧起坐, 一个月 一定见效!!!1
sky1000 發表於 2009-7-23 18:42
我是問身高180,體重要多少才能練肌        
sonsyman 發表於 2009-7-23 20:29
5# sky1000

身高180 體重range67~72吧
sky1000 發表於 2009-7-23 21:09
知道了,多謝       
likon3332233 發表於 2021-8-5 14:31
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