減肥30公斤

小弟我今年23歲

一開始169公分108公斤
目前171公分78公斤

我大概4~5歲開始發胖

胖了20年左右終於在2008年3月開始減肥

一開始是隔壁幾個阿姨在介紹他們吃的中醫

我配合他的菜單加中藥3個月從108公斤瘦到85公斤

一開始半個月就瘦了6公斤,醫生跟我說破紀錄了

我心裡OS:靠腰~瘦太少破紀錄了嗎?

結果是瘦很多第一個月成果11公斤

第2個月7公斤第3個月瘦5公斤

然後開始卡了

我卡了半年我做很操的工作體重上上下下

最後在我85公斤看過我的表妹在看到84的我說我瘦了一圈

原來肥肉變肌肉了

體重又卡了最後我看到這個版的某大減肥1年的成果

我心動了~胸部下垂.下肚下垂.蝴蝶袖.屁股後面下垂

雖然瘦了不過4個地方很難看

所以我開始上健身房

目前練了快2個月瘦了5公斤也練出一些肌肉

一開始剛減到85買的牛仔褲跟衣服現再穿上去感覺又要再換了=.=

雖然還沒完成我75~70公斤的夢想 不過我會在努力下去的

加油  一定可以的  我也是 173cm  95kg   減到現在 73KG~75KG在跑
   雖然還是有點肥..可是我轉戰= =   把體脂肪訓練降低.練肌肉 ~~~~應該就有所謂的MAN吧
現在努力把線條做出來~~體重 沒增肥就好~~~~~~~

我185cm 95kg 在努力跑步中。。。。希望能甩掉肥肉。。。

加油  一定可以的
我180cm 92kg 在努力跑步中

加油，我也要朝甩掉8公斤加油
大家一起努力吧

減肥還會長高嗎？
還是剛好是成長期

感覺樓主  應該是工作的關係比較大   食療的話  效果沒有那麼快才對    不過30公斤也太嚇人了

我現在183減到90kg....不過=口='好像到92時好像變肌肉..快兩個月才到90...

變成肌肉要怎麼減重阿?

小心喔  適度的減
減太快會有肥胖紋  很難看滴
健康要顧好

減肥經驗我也相當豐富！
從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
朋友推薦我醫院裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，使用部位皮下脂肪量明顯減少，加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!
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