本帖最後由 sen7 於 2009-8-3 03:52 編輯
不好意思，我為2樓那個應該很少在爬文的人解惑一下
下面這篇是我之前發過的文章，我是靠跑步和控制飲食(非節食哦)來減肥的
http://ck101.com/thread-1497377-1-1.html
分享一下我減肥每一天的變化讓大家看
讓很多停了很久瘦不下來的人知道只要撐過了，還是會瘦的
註明一下:因我去年有出車禍，左小腿有骨折
因此車禍以後，左大腿就比右大腿還瘦約1吋
單位:吋
日期→腰圍→左大腿→右大腿→體重
2009/7/19→38→23.5→24.5→83.5
2009/7/20→38→23.5→24.5→83
2009/7/21→忘了量
2009/7/22→37.5→23.5→24.5→83
2009/7/23→忘了量
2009/7/24→公司有活動半夜才回到家
2009/7/25→38→23.5→24.5→82.5
2009/7/26→37.7→23.4→24.5→82.4
2009/7/27→37.5→23.2→24.5→82.4
2009/7/28→37.3→23→24.5→82
2009/7/29→忘了量
2009/7/30→37.2→23→24.5→81.5
2009/7/31→37→23→24.3→81.4
2009/8/1→出去玩一整天，8/2半夜才回到家，沒跑步沒量
2009/8/2→37→23.2→24.3→81
陸續更新中........
大家一起加油嘍!!! |
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