冰敷還是熱敷??

本帖最後由 binni67682001 於 2009-8-4 06:44 編輯

扭傷腳踝痛到完全無法走路.下樓梯摔下去(也夠丟臉了)
但是實在是太痛太腫了.還會麻麻的.真怪~
再看醫生之前.應該要熱敷還是冰敷呀~~媽呀
痛死了~

asa7547 · 發表於 2009-8-4 13:09

剛剛受傷就冰敷
受傷過了1~2天以後
患處沒有灼熱、刺痛、腫脹感
即可改用熱敷
熱敷中，如果感到越來越不舒服，要停止熱敷

harriet478 · 發表於 2009-8-6 16:19

我姐昨天也是跌倒扭傷
帶她去看醫生時醫生就先幫他冰敷了
並且交待我們這兩天都要先冰敷
再來才開始熱敷
回來時就去買了一個3m的冷熱敷墊
算是兩用的
今天還是在冰敷中不過已經沒那麼腫了

冰敷主要是要降低血液流動的速度
剛受傷或是運動完要先作這個
熱敷則是加速血液流動的速度

Leoline801 · 發表於 2009-8-6 17:59

我記得冰敷可以止痛，熱敷可以消瘀，好像跟血液循環有關，所以看你希望得到什麼效果囉

xo1234 · 發表於 2009-8-6 20:57

扭傷的48小時內要冰敷,建議可將患處抬高以減少腫脹情形,48小時後才可熱敷喔~

www19811981 · 發表於 2009-8-7 00:32

3# harriet478
恩恩了解謝謝個為提供~感恩^^

yan5920 · 發表於 2009-8-22 19:37

原則上受傷前2~3要冰敷抑制發炎反應，若是過了三天還很腫且摸起來還有些熱熱的，仍維持做冰敷，等等受傷處溫度與身體其他地方溫度相當時，就可以換成熱敷

Dr.yan

天空之成 · 發表於 2009-8-23 00:33

受傷後如有發炎腫痛的情況，在48小時內請先冰敷，48小時候如果還有發炎腫痛的現象請繼續冰敷。

turelove3399 · 發表於 2009-9-15 13:24

其實　受傷的４８－７２小時內　
都是建議冰敷
不能夠熱敷

不過　根據最新的美國文獻報導
不管多少小時　他們都建議冰敷
冰敷　一次敷１５－２０分鐘
隔２個小時敷一次　

不要一直敷　這樣容易凍傷