請問中心點式伏地挺身怎麼做

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-8-3 22:26 編輯

中心點式伏地挺身要怎麼做的起來我一下去就完全出不了力呢

要怎麼做= =

mikehun · 發表於 2009-8-4 12:10

先做正常的伏地挺身增加你的臂力吧

通常中心點下去稱不了10秒以上的根本沒有起來的機會

zsesz530 · 發表於 2009-8-4 15:03

中心點是兩手肘貼身體兩側邊嗎？

0910297574 · 發表於 2009-8-4 21:56

手要怎麼擺如何出力= =

hambugy · 發表於 2009-8-4 23:19

經你這麼一說
那我知道了

0910297574 · 發表於 2009-8-5 09:56

經你這麼一說
那我知道了
hambugy 發表於 2009-8-4 23:19

如何知道= = 交我交我怎出力 ^^