本帖最後由 lsc0019 於 2009-8-6 23:34 編輯
(自由 08/06 04:09記者林相美／台北報導) 炎夏水分流失快，泌尿科醫師發現，最近急性膀胱炎的病患增加3成，多半是因為沒有及時補充水分。有病患泡在泳池裡，都沒喝水，隔天就發作，醫師提醒，水中運動也會流汗；運動可以3分法補充水分，也就是在運動前後，各補充1/4，運動過程中，補充另外1/2的水分攝取。
台北書田診所泌尿科主任醫師周固昨天舉例，一名38歲女性因小便疼痛、血尿、頻尿、急尿而求診，問診後發現，她前一天與孩子去游泳，3小時沒喝水；尿液分析有尿路感染及出血。
周固說，臨床上，許多病患多是前一天未補充足夠的水分，隔天就發作。
急性膀胱炎多為細菌感染，其中以大腸桿菌最多，約佔75%至90%，除了細菌感染外，其餘原因包括水分補充不足、經常憋尿、頻密的性行為、女性陰道感染、女性生理期過度擦拭。
周固解釋，女性的尿道比男性短，又鄰近肛門，若清潔工作不徹底，很容易感染，女性罹患機率為男性的50倍。
此外，水中運動不會明顯流汗，民眾容易忘記補充水分，運動前，應補充水分。運動後，即使流汗不多，也要多喝水。女性應儘量保持陰部乾爽，生理期可以用清水清潔，再以衛生紙吸乾，避免以衛生紙反覆擦拭。
由於每個人水分攝取量依活動力、室內外不同，可以尿液顏色分辨，若為深茶色，代表水分攝取不夠，最好尿液是清澈。 |
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