愛情的力量，踢走22kg的重量

嗯..先前我有在「變形金剛：胖子的逆襲」活動中發文，看過的朋友們應該都還記得被棒球砸到...不對，是被棒球
遮住臉的那位仁兄，也就是我減肥的目標。

剛剛才在他的無名看到他自己貼的心路歷程，因為他沒有卡國帳號，於是得到他的同意，我就幫忙把原文轉貼過來
，給大家參考參考


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經過年輕的歲月，我減肥成功了，如果沒有她出現，我也不會幹這種事，

之前從來沒有想過減肥，整天就是吃，體重高達90kg，體能也非常的差，

以下是我以前的身材。


2008年，左邊的我，超肥的




請大家不要跟我一樣肥




最左邊的我




我要去海裡自殺，我太肥了




她的出現，開始改變我自已，我想到的方法，就是跑步，少吃一點，

一開始真的很痛苦，想吃的東西，都不能吃了，現在飲食都改了，

早餐只吃一個包子，中餐只吃多量的青菜和一塊白肉，晚餐只吃少量的青菜

至於運動就是跑步，哪是真的恨死跑步，真的很累，為了減肥，拼命了，

我的體能真的很不好，所以我一開始慢慢跑三千公尺，

之後加長距離至1萬公尺，時間一個小時，才有減肥效果，

在有一次測驗3千公尺之中，我居然跑13分鐘左右，之前我都跑不合格18分左右

哪時候我愛上了跑步，

我想知道我能跑多遠，所以我去參加人生最遠的距離台東利吉惡地超級馬拉松50公里

沒想到靠著意志力跑完全程，跑這場超級馬拉松，讓我整整瘦了一公斤

相對的，我的皮膚也變黑，不過我感到很快樂，能跑完是個榮耀，

如今我已經瘦了22kg，體重68kg，以下就是訓練成果。


這是訓練了一年的身材




側面的我

我花了一段時間，才有一點點減肥效果，其實我都靠運動減肥，不僅可以把體能練強，

又可以減肥，一舉二得，我往後目標，就是練身材，六塊腹肌，運動器材都買好了，就差自行車

還要練游泳，以及挑戰不可能的任務超級馬拉松100公里和三項鐵人，我相信我會挑戰成功

以上是我減肥經歷，相信大家一定可以做得到，加油!


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嗯...我是見證人之一，國中、高中同學們看到他變那麼瘦，全都嚇了一跳。



至於我嘛...一個月前騎機車環島，環島回來發現竟然瘦了2公斤，我明明一樣大吃大喝啊..

這幾天量體重發現又少了1公斤，覺得有可能是食量減低的關係，最近因為天氣熱，中午都沒食慾，甚至連一個便
當都吃不完，晚餐也只吃半碗白飯，多吃菜（就是用菜來配飯），而晚餐過後只喝水，不能吃任何東西，加上平
常傍晚都會去快走加慢跑一小時。

目前從75公斤進逼72公斤中，目標是突破70公斤以下，GOGOGO~~~

謝謝你的分享阿！

謝謝你的分享
雖然我不知道我能不能
但是 能讓我參考也不錯

謝謝分享呀!瘦真多!

加油啦><!!!
這樣看起來很有進度唷@@~

祝兩位大大早點逹到目標,
也恭喜你們賺到健康哦!

板大你是軍人？那想要減肥因該很容易巴。

好有毅力的人!!
祝福想減肥的人
減肥成功

愛情的力量真偉大ａ．．．．２２ｋｇ是我的夢想
我也要跟你一樣．．瘦

1# yosen


太太太誇張啦...

體能不好還能跑3千 我真的是慚愧...

也恭喜大大...成功減肥 找到珍愛