有人騎單車健身嗎

最近好像興起一股騎單車的fu~
我住的地方附近因為有一些坡度變化 風景也不錯
時常看到大人小孩帥哥美女騎單車運動耶 看得實在心癢癢
不過家裡車子很普通 好想換好一點的
我想知道大家有在騎單車運動嗎? 都騎多久呢?
最後再私心問一個問題:P 我在廣播中聽到安怡湯匙可以抽BMW單車
所以...請問有沒有人家裡有用完的湯匙可以給我呢~ 先謝過了!

當然也是有人騎單車健身，但是我比較喜歡在公園裡用快走的。

聽說累減肥成功率不高阿~~~

騎的越遠越可以跑去吃當地美食~~~~~結果~~~~~越騎越胖~~~

之前有聽過有人利用騎單車
四個月減六十公斤
不過......一天騎了兩百公里也超猛的

可是如果是我這種小肉腳
以減肥為目的的話,我大概會騎長程的公路大概一個半小時左右
但是如果以健身為目的
我會選擇爬坡~之前會挑戰台中都會公園

只是要看原po的目的是建身還是減肥
目的不同,強度跟模式就不同
順帶一提
單車除了下半身之外~可以練手臂跟背部的肌肉
但是.......請小心
屁股會很痛~而且男性某個部位會被壓迫到
會影響那方面的能力(是有聽報導提過)

還是別拿來當瘦身的工具比較好~不然可能會失望哦！

騎單車當然可以健身

而且又環保

只要姿勢正確的話也比較不會傷膝蓋

現在已經有台北有粉多自行車道

有空可以試試看歐

我們家有安怡湯匙耶！不過你這麼一說，還會有人想給你拿去抽獎嗎？囧～
安怡真的不錯，還有在照顧老人家的健康，我阿公阿嬤之前還去參加他們的全民健康動呢！
話說回來～我們家也都騎腳踏車健身喔！但是時間要夠、強度也要夠～
不然騎腳踏車太輕鬆了，當然達不成瘦身效果呀！
而且我也覺得在市區騎有點太可憐，還要呼吸髒空氣@@

我每天大概都騎兩個小時，但是還是要配合調整飲食，不然絕對不可能瘦。

我之前都是騎單車上下班...我想把它融入日常生活必較快達到效果吧!

近年吹起單車風  應該有不少人是這樣子的吧
不過我是沒有啦  我都用慢跑