健身書??大家有推荐的健身書嗎?

健身書??大家有推荐的健身書嗎?
我自己是買了劉畊宏的健身書
覺得它的方法不會傷害健康
而且有步錯的效果

你們呢
有覺得哪一本健身書比較好的

專業的健身書當然首推
黃阿文教練寫的
"最新健美運動詳解"
不過如果你只是想運動休閒
不是真的想練健身
可能內容太過專業了
因為他教的大部份動作應該都要在健身房才能做

謝謝版主的分享，這個分享相信讓很多人受益良多。

推鐵克健身網啊，還有一些訓練的影片可看~
不過去那邊記得先爬文，沒找到答案再問問題喔

曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，
不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯，而且機器很方便買，我是在高雄買的，直接撥打他們公司電話，而且服務超棒的可以幫你送到家裡，重點操作機器他們會你教到會為止!!
真的不用怕不會操作，而且他們北中南都有服務據點~往後需要什麼服務真的超方便的~
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~