經期的保養要如何做?

本帖最後由莫可於 2009-11-5 18:57 編輯

經期中要吃那些東西比較好?
有什麼適合的運動可以做的?或是按摩?

opjqq2 · 發表於 2009-11-5 23:22

可以喝熱紅豆湯,千萬不要喝冰水,勤換護墊,如果會痛就要找原因,吃止痛藥是傷害自己而已

Cici-Write · 發表於 2009-11-7 18:52

本帖最後由 Cici-Write 於 2009-11-8 13:25 編輯

2# opjqq2

謝謝^^那按摩部分呢?

補充:按壓肚臍附近.還有大腿內側.和小腿的三陰交(穴)

feuille · 發表於 2009-12-8 18:50

嗯...喝黑糖水也很有幫助唷
雖然喝涼的就很有效了
但如果能喝熱的話就更好了