本帖最後由 lsc0019 於 2009-11-16 21:11 編輯
★美國總統醫療顧問──新谷醫師，繼《不生病的生活》後最新力作！ ★以圖解的方式告訴你，快又有效的腸道健康幸福法！新谷醫師在看過30多萬例的腸、胃道內視鏡後，獨創了一套能維護健康的「新谷式飲食健康法」。
三不五時的聚餐
是你社交生活的重心嗎？
你最自豪的紀錄是——
單次吃下
10碟or
20碟肉嗎？
你明知道這樣不健康
卻以為自己還年輕，
有本錢大吃大喝？
健康的腸子要靠飲食打造
多攝取新鮮蔬果
改以魚、貝類取代紅肉
充分咀嚼約30-70次
以糙米取代白米飯
多喝好水
詳細圖文版，請參見：
不生病的關鍵秘密～新谷弘實醫師的「腸道健康法」
http://www.slideking.com/KMFreeD ... 4-8753-02f2227abcd8 |
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