本帖最後由 ahimotu 於 2009-11-20 13:35 編輯
一到冬天，就常聽到身邊人嚷嚷著「又變胖了！」，幾乎無一人倖免，讓寒冷冬日成為維持窈窕身材的頭號殺手！
其實，當氣溫變低時人體基礎代謝率反會上升，才是進行瘦身計畫的最佳時刻。
想知道箇中奧秘？就讓Bella幫助妳從日常生活習慣做起，再搭配有氧重訓運動的技巧，與健康低卡飲食，讓妳練就出天氣愈冷、身材也愈輕盈窈窕的好本事！
6大生活習慣 招招要妳促進冬日基礎代謝率
1.快停止無效的節食
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