誰知道如何瘦肚子

我的腰圍已經90拉~~
有人知道快速售杜子的方法嗎?

有!!!
每天跑步 10km, 仰握起坐 50次,
保證二個月腰圍一定少 1~2 吋~~~~

每天慢跑~~~~
如果要即時減肥就多跑一點~~~~有毅力的話就每天加長~~~~
做到每次慢跑30分鐘你就算開始上手了~~~~~€再來就是維持下去

要跑多快?  我個人是跑的比快走快就行了~~~~重點是你會喘~~心跳有加快就可以了~~~~

腰圍快90哦@@~我比較建議老兄你去做一些比較不會造成膝蓋負荷的運動(游泳不錯唷^^)
但是最重要的@@~還是要持之以恒~~

肉肉的肚子推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀
它可以針對妳在意的局部部位做雕塑真正幫你減掉體脂肪， 以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理 ，幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
讓你感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的你， 或無法運動到的部位，達到局部塑身效果
像我本身生完小孩後肚子也變的鬆垮，顧小孩也沒什麼時間在外運動，就訂了一台L320, 除了塑身外落枕或者是酸痛部位、復健都可以用，家人也可以一起使用， 真的很棒~你可以上立康官網看喔~
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