Help ~ 記性越來越差怎麼辦?

小弟~我已來到三十歲了~
最近幾個月內，發現自己記性越來越差，
原本想講的事，突然間，有人打岔，
我就忘記我要講什麼了或要做什麼了?
該怎麼辦?需要看醫生嗎?還是可以做什麼保健?
請CK的大大們~給一些建議
                                                                        謝謝

長期處於壓力大的工作環境或用腦過度也會這樣的...
其實可以適當的放鬆一下心情..適度的運動應該會有幫助..
如果要保健巿面上有很多含DHA或PS(腦磷脂)的保健食品可以參考..
希望對你有幫助..