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啞鈴

cliff11327 發表於 2010-2-4 15:16:08 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 0 2422
本帖最後由 cjjack 於 2010-2-4 15:54 編輯

小弟因為之前傷了關節
只能舉啞鈴
如何用啞鈴練.三頭肌.三角肌.胸肌呢?
有影片佳
三角肌, 三頭肌, 啞鈴, 胸肌
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cliff11327

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