過年油膩膩~來找專“吃”脂肪的食物吧!

☆八種食物專“吃”脂肪☆

1.香蕉



雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

2.蘋果



內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! ! ，! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3.禽蛋



禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

4.紫菜



除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

5.南瓜



味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

6.木瓜!



含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.紅豆



含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

8. 茶



飯後喝茶有去除體內脂肪的作用


過年春節想必大家都是大魚大肉的，
來來來~~找個專吃脂肪的食物，去除油膩感、排除體內多餘熱量吧!

這些東西都好吃
但對於第八種--茶
我有看過不同的說法
說它對去油只是無益的
到底該信誰呢???

這些食物都是助消脂的好東西,
看來要多多攝取了.

茶這東西我在天氣冷的時候就很喜歡喝它

這些都是好東西
平常可以多吃吃囉

大魚大肉多了..
現代人都在主推蔬果了.
還是老話一句..什麼都吃..
什麼都不多吃...才是養生之道

1# fimmyest

茶應該不算是吧~他只有去除油膩的"感覺"~

最好還是少吃點太油的東西
有機會再來吃這些食物吧

這個保健訊息我就不知道耶
感謝大大喔

非常贊同6樓
不過板大圖文並茂很吸引人呢