燕麥牛奶當早餐 2個月甩掉2公斤

燕麥真的很健康..不過我真的吃不習慣

我也吃不習慣燕麥耶
以前是喝牛奶  現在早上都喝牛奶

燕麥當早餐有減肥效果..
這麼好...
我也要來試試..
尤其過完年蠞..
更是需要減肥的時候了...

桂x的牛奶燕麥還蠻好喝的
最近很多人在喝耶
不過能不能減重我就不確定了!

舉一些例子
來說明燕麥的好
用心良苦
但不代表"甩"
就是好事

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~