冰 會降低體內熱量代謝

李明哲醫師建議避免喝冰冷飲料如奶茶、含糖茶類，通常一千西西的冰會降低體內代謝約五百大卡，就算吃少也是會胖。每天少吃五百大卡，一周可以瘦約半公斤，減少每餐的量就可以減重。同時避免吃下午茶與宵夜，下午三到四點小腸吸收率高，宵夜時間體內代謝降低，都是不適合吃東西的時間。


多運動，尤其是有氧運動可以燃燒脂肪，每天運動三十分，每周三次，不但可以減重還可以提升心肺功能，如果不能運動，建議可以在家以水泡腳、泡澡，體溫升高一度可以提升代謝率約一成。


應維持睡眠飲食規律，一般來說規律的人減重容易，不規律的比較難減如果有月經問題或是其他不適或是短時間內突然胖很多，建議找醫師診斷，因為可能是病態性肥胖，要先治療疾病才能有效減肥。有水腫問題者注意鹽分攝取。

...原來珍珠奶茶冰的喝比一般飲料肥是這原因~
受教了@@

吃冰似乎只有壞處沒有好處
懷孕期間吃冰
肚中的小孩會踢得很嚴重
因為他們覺得很不舒服
所以
冰真的是壞東西呢

記得之前有看過幾本關於中醫的書籍，在書籍裡面記載，其實中醫是很反對大家吃冰的東西的，因為冰會造成身體的濕熱，會讓人體產生不好的毛病!!!  從大大的這篇文章，又可再次驗證一次這個說法的正確性

我也是聽到老人家說吃冰對身體不好,因此我現在也不讓小孩吃冰的東西,尤其女孩子.

恩 冰的壞處已經確實了解了
多謝告知

夏天不吃冰的好像很難
現在要少吃冰的了
那冰開水是不是也包括在內？

只知道冰對身體不好
喝中醫說過她們都只喝熱茶之類的
絕不碰冰

大家還是少吃冰吧!吃冰對身體不好，尤其是女生~~

吃冰的東西的確不好，但是吃太熱的東西也是一樣的！
常吃火鍋，麻辣鍋的人，也是容易得到食道癌
一切都是要適當