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提問關於手腕部份的練法

a01213 發表於 2010-3-7 07:50:43 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 1927
本帖最後由 cjjack 於 2010-3-8 08:14 編輯

小弟想讓手腕部分更加粗壯
旦卻不知從何著手
不知要如何鍛鍊
我所說的部分昰手掌與手肘連接的地方
請各位大大授業解惑
感激不盡
感激, 手腕, 著手
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beermall 發表於 2010-3-14 17:36
1# a01213
去拍賣搜尋"握力器"跟"腕力訓練器"就有答案了
或是用啞鈴做"腕力訓練器"那種動作也OK
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