男生有禿頭了該怎麼辦

不知道是不是因為工作壓力的關係
同事發現我頭上的頭皮越來越清楚
跟以前相比 頭髮明顯稀疏....
直得慶幸的是髮線還沒往上提 感覺還有救

現在還不到30歲 沒有不良嗜好 偶爾喝喝小酒
現在盡量在1點前上床
洗髮精也換成草本的
可是幾個禮拜下來還是很疏
有人有過相同經驗嗎....