大家幫我看看怎樣的體重才是標準??

大家好阿~~

上了研究所之後
吃得過頭了
我身高159.4簡稱160
體重大概是52~53公斤

每天很安逸的吃消夜
導致現在穿衣服都會很心虛
一直擔心哪裡的肉會擠出來

再加上要夏天
先穿上好看的衣服奔馳在海邊阿~~~~~~

可是不知道到底要瘦到什麼程度才是標準才會好看呢


請大家給我一點意見:")

少吃消夜,三餐正常.
多運動往戶外走走,每天保持快樂的心情.

理論上到達48kg因該就能穿的美美的了
不過如果想更完美點的話
能慢慢的減到47KG以下
到達46KG就有點太瘦了
不過這也要看你的骨頭會不會太粗重
如果骨頭粗的話48KG就相當完美了

我也覺得瘦一點穿衣服會比較好看喔~

減重食品我和我姐有在吃

我們是吃購物網ROB的瘦身草本減重食品,現在對於控制體重這件事完全沒有煩惱囉

要先去量你的BMI和骨肌率吧！
如果，妳天生骨架小，即使瘦到46公斤，可能看起來像48公斤，BMI質也會比較高。
如果，妳天生骨架大，即使胖到48公斤，看起來可能只有46公斤，而BMI質也會比較低。
最終還是不要只以"體重"為唯一的標準，重點是"曲線"！
女人啊，還是要看起來瘦瘦的，但摸起來肉肉的，才是真的美。
不然，只有瘦就是好看的話，那麼厭食症的重度患者是最瘦的了，但美嗎？
自己好好想想吧！

我認為還是保持在50左右會比較好看
因為女生如果完全沒有肉
也不好看
要有一點點的肉肉
才會比較性感
真的

樓主加油!! 我也在減肥Q口Q
越後面好像越難...

不要太胖倒是真的.
再來就是身體健康.
誤差2-3公斤還OK.
感覺太瘦不好看.有點肉得感覺好一點...

原po目前的BMI值大約是21左右
是在健康的範圍，真的對身形不滿意的話就開始重訓吧！體脂肪才是最真實的。

你身高體重跟我都差不多
我的目標是48，目前也正在努力中
再過沒多久 就快達成目標了