本帖最後由 lsc0019 於 2010-6-3 17:46 編輯
北京电视台主持人王芳特别推荐 用碳酸饮料减肥，可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈，她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品，完整可以让人虚事求是地享授碳酸饮料的美味了。 兴许很多友友会质信，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢？之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。 北京积水潭医院营养科主任赵霞解释说，这是因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪宰手”的殊效成分能使摄取的脂肪和多糖胀小40%~60%。推荐浏览： 苦瓜减肥法二周减八斤 这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥罪效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增长必定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的罪效。 据王芳介绍，这说十分容易制作的秘制减肥饮品超级中用，她最近每天喝，效果然的很不错。而且，在燥热天气，还可以用作清凉下火的冰饮。让咱们来学习一下详细的制作圆法吧！
首先，需要筹备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是必定要薄，这样苦瓜才不会苦。
接下来，把碳酸苹果汁一口吻倒进容器里，窍门是必定要快。推荐浏览：三夜倏地减肥食谱-苹果三夜减肥法
第三步是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。
最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
如果肠胃能适应冷的东西，无妨将饮品放到冷冻室，味说更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。 什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯，午后再喝一杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。 赵霞倡议，想要减肥的女性友友，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜，作出各种蔬菜饮料，不但丰富了口味，还能摄入更多的营养素。 |
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