只要1分鐘，站著也能瘦小腹！

本帖最後由 fanhsing 於 2012-1-10 14:21 編輯

正確的站姿也可以瘦小腹喔~今天就跟lulu老師示範動作，讓妳清鬆清除小腹贅肉。

● 只要1分鐘，站著也能瘦小腹
Step 1. 雙腳併攏站好
Step 2. 吸氣踮起腳跟身體往上延伸慢慢吸氣，踮起腳跟，再利用小腹的力量，將上半身往上延伸，保持肋骨往內收縮。
Step 3. 吐氣放下腳跟

Tip 1. 保持臀部夾緊，腹部內收。

Tip 2. 重心略往斜前方，延伸拉高。把握每次一排隊的時間，也可以達到瘦身的效果喔！。

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kcnkiss · 發表於 2010-6-9 13:02

感謝大德提供　　小弟正在極力減肥中^^

TGXW1229 · 發表於 2010-6-13 10:30

感謝您無私的分享~~~趕快來利用裡頭的方法來減重嚕

DS0401 · 發表於 2010-6-17 22:14

1分鐘就可以瘦小腹
一定要看看

月影雪 · 發表於 2010-6-17 23:13

真的假的~~~~~~~~~~~

pgg2 · 發表於 2010-6-18 17:21

thank you^^thank you^^thank you^^thank you^^thank you^^thank you^^

z355342 · 發表於 2010-6-18 23:13

感謝大大的分享

wxxskimo · 發表於 2010-6-18 23:24

超實用我依定要學起來

jason740609 · 發表於 2010-6-19 00:47

感謝你無私的分享唷!!

qooq0110 · 發表於 2010-6-24 16:00

想要非常努力的瘦肚子~~~
感謝大大的分享~~~

只要1分鐘，站著也能瘦小腹！

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