本帖最後由 cjjack 於 2010-5-23 12:28 編輯
各位學長大哥 大家好, 不好意思打擾大家.
我個人有去健身房運動健身的習慣, 差不多每個禮拜去個三天. 每次運動一個小時多. 雖然目前
看得出來有去健身房運動的樣子, 也就是看得出來有一點胸肌, 跟肉. 但是線條就是很不明顯. 感覺
非常的挫折, 所以想要請教各位大大, 要怎樣才能夠讓自己的線條更為明顯呢, 我有去量inbody,
體脂肪大概是22%. 身高體重分別是178c.m/85k.g.
大家可以看健身紀錄那本, 希望大哥學長們能給我建議喔.. |
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